Você tem vergonha de ir a academia?

Algumas maneiras de superar a timidez

Garota ao inscrever-se numa academia.
Se alguma vez você já pensou: "eu Preciso entrar em forma antes de ir a academia", você não está sozinho. Uma das preocupações mais comuns que as pessoas ao se inscrever em uma academia é que "não estão suficientemente treinados" para fazê-lo. Mas se quiser melhorar a sua condição física, tonificar seu corpo e perder alguns quilos a mais, não há lugar melhor para fazer isso do que no chão da academia!!

O que faz com que a gente se sinta demasiado tímida para entrar por essas portas? Os pesquisadores que realizaram uma pesquisa no Centro Médico de Washington descobriram que, para a maioria dos homens e mulheres com excesso de peso, a principal razão para não se inscrever em uma academia de ginástica era que não gostava da ideia de suar e se esforçar frente dos participantes mais jovens e esbeltos.

A pesquisa também descobriu que as mulheres se sentiam vergonha de treinar em frente a membros do sexo oposto, e eram muito menos propensas a tentar usar um aparelho mais complicado por medo de parecer ridículas se a usaram incorretamente.

Não precisamos fazer uma pesquisa para saber que muitos de vocês se sentem envergonhados de se juntar a um centro de fitness. Sempre sabemos que os centros de academia podem ser lugares ameaçadores para as mulheres, que é exatamente por isso que somos uma academia só para mulheres e só empregamos pessoal amigável e acolhedor que está tão investido em seus resultados como você.

Por que não há necessidade de se sentir envergonhado

Em FitWomman, não há necessidade de se sentir intimidado. Sabemos que há uma primeira vez para tudo: o primeiro dia de escola, o primeiro dia de um novo trabalho, uma primeira data, e, sim, até a primeira vez na academia! Todo mundo já foi novato em algum momento. Todos demos os primeiros passos nervosamente, sem saber o que esperar.

Veja você mesmo como funciona a academia, não ficamos se olhando e rundo. De fato, nem mesmo se estamos a nos ver. Nós Estamos muito ocupados fazendo exercício e a focar no que estamos fazendo para prestar atenção aos outros. Será mais fácil, cada vez que por essas portas, mas até então, há algumas pequenas coisas que você pode fazer para minimizar qualquer vergonha:


Não há necessidade de insistir em não saber como ligar uma máquina de cardio ou usar incorretamente qualquer uma das esteiras ou aparelhos de resistência - em FotWomman, utilizamos fantásticos Motivadores de Membros para fazer exatamente isso: motivar nossos membros e ajudá-los com qualquer pequena questão que você possa ter. Também oferecemos a todos os novos membros FitWomman uma sessão gratuita de treino de 30 minutos para apresentar todo o equipamento com o qual não estão familiarizados.