Como superar a timidez quando se trata de sexo

Uma vida sexual satisfatória é mais fácil do que você pensa

Nem sempre é fácil pedir o que quiser no que se refere ao sexo. E se você é tímido por natureza, pode parecer quase impossível. Veja mais em https://perdertimidez.com . Mas uma vida sexual satisfatória é mais fácil do que você pensa. Existem algumas maneiras de melhorar sua vida sexual sem ser agressivo ou indo demasiado direto ao ponto, fora de sua zona de conforto.

Para saber mais, recorremos a uma especialista em relacionamentos e relações de com autora de quatro livros sobre o namoro, entre eles Think & Date Like A Man"). Ela compartilha seis simples estratégias para melhorar o sexo que até mesmo os mais tímidos entre nós pode experimentar.

1. Seja generoso no quarto

Uma das maneiras mais fáceis de se avançar em direção a uma vida sexual mais satisfatória, sem ter que explicá-lo em detalhes, é liderar com o exemplo. "Um casal sexualmente satisfeito é um casal generoso", explica Masini. "Se preparas para ele, ele vai querer cuidar de ti... e muito mais." Quanto mais coisas você for na cama fazendo as coisas que você sabe que seu parceiro adora), mais recíprocas serão suas ações. "Seja generosa. Voltará a ti com certeza", diz. 

2. Concentre-se no namoro

Jamais subestime o poder de flertar e ser sutilmente sugestivo quando se trata de conseguir o que quiser na cama. "O sexo não começa na cama. Começa no momento em que se separar do resto do dia", diz Alexander. Por que não começar a flertar quando se vai trabalhar pela manhã? "Flerta com ele durante o dia, deixando bilhetes ou mensagens românticos e enviando e-mails e mensagens de texto sugestivos", sugere Masini. Muitas vezes, pode ser muito mais fácil de ser frontal quando você está cara a cara, assim que solte um pouco colocando o lápis no papel. 

3. Vestir-se para impressionar

Se você está no humor para o sexo, mas que não se sente confortável dizendo algo verbalmente, você pode chamar sua atenção, vestindo o papel, explica Masini. "Os homens se excitam ao ver você com olhar sexy", diz. Isso significa mudar seus sutiãs e calcinhas normais de algo mais revelador. "Nem mesmo pense em calcinhas estilo da avó", diz. "Pode ser que tenham estado juntos por anos, mas isso não significa que a sua gaveta de lingerie deve ter pó." Para realmente obter o seu ponto através -- sem dizer uma palavra -- se à roupa interior melhorada, que não só parece atraente, mas também o ajuda a sentir-se atraente. Confie em nós, você vai chamar sua atenção sem dizer uma palavra.

Descubra os truques mais simples para aumentar a confiança em seu quarto.

4. Define o estado de ânimo

Quando seu parceiro está estressado depois de um duro dia de trabalho, pode ser ainda mais difícil pedir o que você quer no que diz respeito ao sexo. Mas o ambiente adequado pode dizer muito. Masini sugere-lhe transformar o seu quarto em um retiro romântico para realçar o que você tem em mente.

"Velas, música, flores, toalhas fofas e bebidas podem transformar seu quarto em um ninho de amor." Quanto mais crítica for o ambiente, mais fácil será para ambos relaxar e se divertir.

5. Faça o herói

Se há algo de que você não está recebendo o suficiente, ou algo que você quiser especificamente na cama, recebê-lo, reduz-se a como o pedido. A razão pela qual muitas mulheres se recusam a pedir o que querem, é porque não quer ferir os sentimentos do seu parceiro. Simplesmente concentre-se no positivo e construa sobre isso, diz Alexander.

"Diga o quão incrível é quando faz X ou y, e que seria ainda mais incrível se poderia Z a mistura. "Adote uma abordagem positiva, em vez de fazê-lo sentir-se inadequado por não perceber o que você quer." Os homens gostam que os reconheçam quando fazem algo que lhes agrada. "Se você disser o quanto é excitante e grandioso o que ele está fazendo alguma coisa, vai perceber que ele fará mais frequentemente." 

6. Encontre tempo para falar pessoalmente

Em nosso mundo digitalmente distraído é tão fácil sentir como se estivéssemos conectados, porque nós enviamos mensagens de texto, correio electrónico e mensagens instantâneas. Mas a verdade é que o tempo cibernético não substitui o tempo, cara a cara. Certifique-se de ver seu parceiro para almoçar ou jantar regularmente, e dedique tempo para encontros românticos que você vai tirar de sua rotina habitual. "Comprem bilhetes para o cinema, ou levem-no a um museu, onde possam se beijar, tocar e lembre-se mutuamente, o carinho e a atração sexual que sentem um pelo outro", diz Alexander. "Essa atração constrói e faz com que o quarto seja ainda mais íntimo e sexy."

Você não tem que adotar um personagem a cargo do quarto para obter o que deseja. Colocar o esforço para fazer com que seu parceiro se sinta especial e estar disposto a experimentar coisas novas te ajuda muito a conseguir o que deseja, quando se trata de sexo.

Academia X Vergonha

Mais algumas dicas importantes para você superar a vergonha

Ir durante as horas mais calmas

As horas mais movimentadas no centro de fitness são antes do trabalho, durante o almoço e depois do trabalho. Se você sabe que vai se sentir mais confortável, com menos pessoas ao redor, programe suas horas de exercício inicial a última hora da manhã, no início da tarde, ou mais tarde, à noite. Uma vez que você se sentir mais seguro, você pode começar a ir nas horas que lhe sejam mais convenientes.

Deixe os instrutores saber que você é iniciante

As aulas de grupo de exercício físico são uma das melhores maneiras em que aqueles que são novos para o exercício podem aprender alguns movimentos básicos para ser replicado no chão do ginásio - mas que podem ser lugares ameaçadores para os não iniciados! A primeira vez que você entrar em uma nova classe, informe ao instrutor, que é a sua primeira vez. Eles irão ajudá-lo a configurar qualquer equipamento que precise, lhe dão informações sobre o que pode esperar e manter um olho em sua técnica durante a aula. E você sabe o que? Se você fizer um movimento errado não importa! Ria, todos nós passamos por isso.

Sinta-se a vontade

Use roupas confortáveis

Não tem sentido chamar a atenção, fazer qualquer tipo de alarde que você se sente inibido utilizando roupas chamativas. Embora as fotos brilhantes da revista vão te fazer acreditar no contrário, a lycra não é um pré-requisito no chão do ginásio! Tudo o que você realmente precisa é de um bom par de tenis e roupa clara com que você se sinta confortável para se mover.

Traz a um amigo

Segurança em números! Se você se sente muito nervoso, junte-se a um centro de fitness com um amigo. Você vai se divertir tanto conversando e aprendendo no chão do ginásio, que nem sequer dará conta de que os outros estão fazendo. Se você for a academia pela manhã, tome um tempo extra, depois de seu treinamento para se passar o tempo na nossa sala de estar e desfrutar de um pequeno-almoço gratuito com outros membros. Pode ser que você conheça o seu novo companheiro de academia!

Você tem vergonha de ir a academia?

Algumas maneiras de superar a timidez

Garota ao inscrever-se numa academia.
Se alguma vez você já pensou: "eu Preciso entrar em forma antes de ir a academia", você não está sozinho. Uma das preocupações mais comuns que as pessoas ao se inscrever em uma academia é que "não estão suficientemente treinados" para fazê-lo. Mas se quiser melhorar a sua condição física, tonificar seu corpo e perder alguns quilos a mais, não há lugar melhor para fazer isso do que no chão da academia!!

O que faz com que a gente se sinta demasiado tímida para entrar por essas portas? Os pesquisadores que realizaram uma pesquisa no Centro Médico de Washington descobriram que, para a maioria dos homens e mulheres com excesso de peso, a principal razão para não se inscrever em uma academia de ginástica era que não gostava da ideia de suar e se esforçar frente dos participantes mais jovens e esbeltos.

A pesquisa também descobriu que as mulheres se sentiam vergonha de treinar em frente a membros do sexo oposto, e eram muito menos propensas a tentar usar um aparelho mais complicado por medo de parecer ridículas se a usaram incorretamente.

Não precisamos fazer uma pesquisa para saber que muitos de vocês se sentem envergonhados de se juntar a um centro de fitness. Sempre sabemos que os centros de academia podem ser lugares ameaçadores para as mulheres, que é exatamente por isso que somos uma academia só para mulheres e só empregamos pessoal amigável e acolhedor que está tão investido em seus resultados como você.

Por que não há necessidade de se sentir envergonhado

Em FitWomman, não há necessidade de se sentir intimidado. Sabemos que há uma primeira vez para tudo: o primeiro dia de escola, o primeiro dia de um novo trabalho, uma primeira data, e, sim, até a primeira vez na academia! Todo mundo já foi novato em algum momento. Todos demos os primeiros passos nervosamente, sem saber o que esperar.

Veja você mesmo como funciona a academia, não ficamos se olhando e rundo. De fato, nem mesmo se estamos a nos ver. Nós Estamos muito ocupados fazendo exercício e a focar no que estamos fazendo para prestar atenção aos outros. Será mais fácil, cada vez que por essas portas, mas até então, há algumas pequenas coisas que você pode fazer para minimizar qualquer vergonha:


Não há necessidade de insistir em não saber como ligar uma máquina de cardio ou usar incorretamente qualquer uma das esteiras ou aparelhos de resistência - em FotWomman, utilizamos fantásticos Motivadores de Membros para fazer exatamente isso: motivar nossos membros e ajudá-los com qualquer pequena questão que você possa ter. Também oferecemos a todos os novos membros FitWomman uma sessão gratuita de treino de 30 minutos para apresentar todo o equipamento com o qual não estão familiarizados.